Еда

Десять полезных привычек в питании, которые сохранят ваше здоровье

Правильное питание — это не сложно и не дорого. Внедрите в свою жизнь эти 10 привычек, и вы сохраните здоровье на долгие годы, пишет портал «Здоровые люди». Привычка пить воду Вода регулирует температуру тела, помогает доставлять кислород в клетки, является амортизатором для костей и суставов, улучшает работу всех клеток и организма в целом. Если мы […]

Benqu

09.02.2025

Еда

Ученые объяснили, почему человек получает удовольствие от еды

Человек получает удовольствие от пищи, поскольку она вызывает выброс серотонина — «гормона удовольствия». Какие процессы в организме к этому приводят и как во время еды пищеварительная система взаимодействует с мозгом, выяснили ученые из Германии и Великобритании, пишет Naked Science. Серотонин — нейромедиатор, который участвует в регуляции настроения, сна, полового и пищевого поведения. Его называют «гормоном удовольствия», однако предлагают переименовать в «гормон-все-не-так-плохо». Именно это вещество отвечает за приятные ощущения, которые мы испытываем во время […]

Benqu

09.02.2025

Еда

Врач рассказала, сколько чипсов можно съедать без вреда для здоровья

Без вреда для здоровья можно съедать примерно 60−70 граммов чипсов в месяц — примерно такая порция умещается в две ладони взрослого человека. Об этом рассказала врач-терапевтка Надежда Чернышова, ее цитирует mlyn.by. Первое, о чем предупредила врач: чипсы очень жирные и калорийные. По ее словам, каждые 100 граммов содержат 30 граммов жира и более 500 килокалорий. […]

Benqu

09.02.2025